こんにちは^ ^
昨日はお休みをいただいてました。
美容師は年間を通して休日は多くはありません。
長期休暇もなかなかとれません。
なので特に休みの日が大切になります。
そんな休日は何をしたのかってブログです♪
日曜日の夜はヨガに行ってきました！
趣味のサーフィン仲間でヨガをやりました。
ヨガって初めてやりましたが、やる前に持ってたイメージと全く違いました笑
もっとゆったりとストレッチするイメージでしたが実際には完全に筋トレです。
サーフィンに効果的なだけでなく、心を落ち着かせ呼吸を意識しながら体幹を刺激します。
もちろんサーフィンをするにも大切な体幹ですが、体幹を鍛える事により腰痛改善や姿勢が良くなり肩凝り解消にも効果があるようです。
昨日から今まで感じた事のない筋肉痛です笑
しっかりと効果があるんですね！
今後も時間を見つけて続けていきたいと思います^ ^
昨日は家族で近くの紅葉を見てきました^ ^
普門寺って知ってますか？
紅葉寺とも言うそうで平日ですが賑わってました！
さらに帰りには、
潮見坂の道の駅で足湯につかりましたよ♪
足だけですが全身ポカポカになりました^ ^
こんな近くにもたくさんいいところはあるんですね！
しっかりとリフレッシュしたいいお休みになりました^o^
今週もよろしくお願いしますm(__)m
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この機会にお買い忘れのないようにしてくださいね^ ^
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一度の施術でしっかりと効果を実感できますよ。
ご相談だけでもお気軽にして下さいm(__)m
美容室lea
豊橋市佐藤5丁目1-18
0532-39-4716
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