おはようございます^ ^
昨日から突然の腰痛に苦しんでいます。
美容師は中腰の姿勢が多く、手荒れと共に職業病とも言われてます。
今日は腰痛のお話です。
お医者様から聞いた話ですが、
腰痛の約8割は原因がわからないそうです。
なので治療もとても難しく、完治が難しいみたいです。
腰痛に限らずですが大切なのは治療よりも予防です。
筋肉を固まらせない事！
冷やさない事！
適度な運動をし、ストレッチなどでよく体を伸ばし、
足先も冷えないようになるべく靴下を履く。
冷えすぎの飲み物を控えて、あったかいお風呂に浸かって温まる。
これだけでも効果ありなんですよ^o^
腰痛に負けない体を作りましょう！
美容室lea
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